COACHING & RUNNING

YOOQ vous accompagne

YOOQ ce n’est pas que des accessoires, c’est aussi de la motivation, des conseils et des plans d’entrainement pour courir, progresser ou atteindre un objectif précis:
rejoignez-nous, testez et approuvez !

Sur le secteur de Vitrolles et Marignane (13),
d
e manière collective ou individuelle, à distance ou en présentiel: laissez-vous guider!

Sandra et Chokri, coachs d’expérience, vous accompagne, découvrez ici leur savoir-faire.

Session running collectif

 

Où? Les Pennes-Mirabeau / Vitrolles / Marignane (13)
Quand? Tous les lundis et jeudis matin, le week-end sur demande

Vous avez envie de courir mais ne savez pas comment vous y prendre? N’hésitez plus, on vous accompagne et vous conseille selon vos besoins et vos objectifs.                                            

Durée: 30mn à 1h30

Tarif: De 5 à 10€

Coaching individuel

Vous avez envie de vous mettre au running ou de vous améliorer ? Besoin de motivation et d’être guidé(e)? “Coachs d’expérience”, passionnés de sport et de running, c’est avec plaisir que nous vous donnerons les clés et conseils pour réussir tout en vous accompagnant

Contenu: Echange, récapitulatif et objectif de la séance, échauffement et course (footing ou session VMA)

Durée: 1h

Tarif: 30€

Plans d’entrainement

(coaching a distance)

Laissez-vous guider à distance : plan d’entrainement, motivation et progression au rdv!
Nous ferons un point ensemble sur votre niveau, votre état de santé et vos objectifs, afin de définir ensemble votre plan de courses accompagné d’astuces et rappels réguliers pour vous motiver et vous donner les moyens d’y arriver.  
Vous recevrez chaque semaine vos sessions d’entrainement ciblés avec vos allures et types de séances          

Durée: 3 à 6 mois d’accompagnement

Tarif: 30, 60 ou 90€ par mois selon le nombre de séances par semaine et votre niveaux: débutant, intermédiaire ou expert) 

Plan Débutant 30 EUR
Plan Intermédiaire 60 EUR
Plan Expert 90 EUR

“No Human is limited”
Eliud Kipchoge

  (champion olympique de marathon)


Avec de l’entrainement, tout est possible!

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